私は、ちょっと油断するとすぐにお腹に脂肪がついてポッコリお腹になってしまいます。

いろいろ試した結果の、私がたどりついた私なりのダイエット方法を良かったら聞いてください。

ちなみに私の中で絶対できないのが、お金をかけるダイエットです。

主婦なので、ダイエットにお金がかけられません。

本当は、エステとかの痩身を試してみたいのですが、金銭的な余裕がありません。

ではまず私のダイエット方法のうちの一つは、炭水化物を取るのを控えることです。

主に、白米です。

なので、おなかがポッコリしてきたら、白米をストップして、玄米に切り替えます。

あまり玄米は好きではないのですが、これが意外に私には効果があります。

それから、お風呂につかることを始めます。

普段は、シャワーでさっさとお風呂は済ませてるのですが、お肉がついてくると、半身浴をします。

最低でも20分は入っています。

かなり、私は汗をかきます。

それともう一つダイエットのためにすることが、ウォーキングです。

スポーツシューズをちゃんと履いて、けっこうな速さで30分以上は歩きます。

この3点ダイエットを私は行うのですが、お腹まわりにはきくし、お肌にもいいです。

ただ、私は続けるということができないので、いつの間にかもとの楽な生活に戻ってしまい、

またこの3点ダイエットを始める、の繰り返しになっています。